Nun mal ein etwas anderes Thema – eines, das uns Mütter wohl alle betrifft, über das aber viel zu wenig offen gesprochen wird.
Ich weiß, dass es für viele ein Tabuthema ist.
Aber ehrlich gesagt verstehe ich nicht, warum.
Warum sprechen wir nicht darüber, wie es uns wirklich geht?
Die unsichtbare Last – was im Kopf einer Mutter passiert
Wir Mütter leisten unglaublich viel.
Und das meiste davon sieht man nicht.
Unsere eigentliche Arbeit findet im Kopf statt.
Wir organisieren, planen, denken voraus.
Wir sind gleichzeitig:
- Mutter
- Partnerin
- Krankenschwester
- Seelentrösterin
- Managerin des Alltags
Wir wissen, wann der nächste Geburtstag ansteht.
Wir besorgen Geschenke, planen Termine, behalten den Überblick über alles.
Wir sorgen dafür, dass zu Hause nichts fehlt – weder materiell noch emotional.
Und das alles… läuft einfach mit. Jeden Tag. Rund um die Uhr.
Und das Verrückte daran:
Niemand sieht es.
Für viele wirkt es, als wäre „eh alles im Griff“.
Aber in Wahrheit jonglieren wir täglich hundert Dinge gleichzeitig.
Funktionieren statt leben
Doch bei all dem gibt es etwas, das oft untergeht:
Wir selbst.
Ständig zu Hause zu sein, ständig gebraucht zu werden – das kann einen auf Dauer einfach erschöpfen.
Man liebt seine Kinder.
Von ganzem Herzen egal ob 5 Monate, 2 Jahre oder mittlerweile 19 Jahre.
Aber trotzdem gibt es Momente, in denen einem die Decke auf den Kopf fällt.
Und genau das traut sich kaum jemand auszusprechen.
Denn irgendwie wird erwartet, dass wir einfach funktionieren.
Dass wir stark sind.
Dass wir das alles „eh locker schaffen“.
Und ja – oft wird uns sogar vermittelt, dass wir ja „eh nicht so viel zu tun haben“.
Wenn man das oft genug hört, beginnt man fast selbst daran zu zweifeln.
Warum Auszeit für Mütter so wichtig ist
Aber die Wahrheit ist:
Auch wir Mütter brauchen Pausen.
Zeit für uns.
Zeit ohne Kinder.
Zeit, um einfach mal durchzuatmen.
Nicht, weil wir unsere Kinder nicht lieben.
Sondern genau weil wir sie lieben.
Denn nur wenn wir selbst Kraft haben, können wir auch für andere da sein.
Diese dauerhafte mentale Belastung – dieser sogenannte Mental Load – ist nicht zu unterschätzen.
Er begleitet uns jede Sekunde.
Und manchmal wird er einfach zu viel.
Wenn alles gleichzeitig passiert
Jede Mutter kennt diese Momente:
Das Baby schreit.
Das größere Kind hat gerade seinen eigenen Kopf.
Und alles passiert gleichzeitig.
Man hält es aus.
Man funktioniert.
Und du selbst?
Bleibst irgendwo dazwischen stehen.
Wir Mütter haben selten echte Pausen.
Und wenn wir sie haben könnten… nehmen wir sie oft nicht.
Warum?
Weil sofort dieses Gefühl kommt:
👉 schlechtes Gewissen
„Ich müsste doch…“
„Ich sollte doch…“
„Die Kinder brauchen mich doch…“
Und so stellen wir uns selbst wieder hinten an.
Immer und immer wieder.
Ein Mann kann in so einer Situation oft sagen:
„Das ist mir zu viel.“
Wir Mütter… sagen das selten.
Oder gar nicht.
Nicht, weil wir stärker sind.
Sondern weil wir oft gar nicht das Gefühl haben, die Wahl zu haben.
Du darfst müde sein.
Du darfst überfordert sein.
Und du darfst dir eine Pause nehmen.
Ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Sich selbst nicht mehr erkennen
Irgendwann passiert etwas, das viele nicht laut aussprechen:
Man verliert sich selbst.
Man lebt für die Familie, organisiert alles, gibt alles –
und merkt plötzlich, dass man gar nicht mehr weiß, wer man eigentlich ist.
Was einem Freude macht.
Was man gerne tut.
Wer man außer Mama noch ist.
Und plötzlich merkt man:
Man selbst kommt darin kaum noch vor.
Die eigenen Wünsche?
Hinten angestellt.
Die eigenen Bedürfnisse?
Vergessen.
Und genau das macht etwas mit uns.
Denn wir sind nicht nur Mütter.
Wir sind auch Frauen mit Träumen, Bedürfnissen und einer eigenen Persönlichkeit.
Verständnis – oder fehlendes Verständnis
Ich glaube nicht, dass Männer das absichtlich nicht sehen.
Oft haben sie selbst genug um die Ohren.
Oder sie erleben den Alltag einfach anders.
Aber genau da entsteht das Problem:
Das Verständnis fehlt.
Denn die Arbeit einer Mutter ist nicht laut.
Sie passiert im Hintergrund.
Still. Dauerhaft. Ununterbrochen.
Und genau deshalb wird sie so oft übersehen.
Wir funktionieren.
Jeden Tag.
Aber manchmal wäre es schön, wenn jemand einfach sagen würde:
„Ich sehe, was du alles leistest.“
Was wir eigentlich leisten
Wenn man ehrlich darüber nachdenkt, ist das, was wir leisten, enorm.
Schon während der Schwangerschaft.
Bei der Geburt.
Und danach – Tag für Tag.
Ohne Pause. Ohne Feierabend.
Ganz ehrlich:
Würde jede Frau sagen „Ich bekomme keine Kinder mehr“,
dann würde die Menschheit ziemlich schnell vor einem Problem stehen.
Also ja… eigentlich haben wir Frauen ganz schön viel in der Hand. 😉
Unbezahlbar – im wahrsten Sinne
Das, was wir tun, ist unbezahlbar.
Und genau so fühlt es sich auch an.
Monatelang wenig Schlaf.
Dauerhaft unter Strom.
Ein 24/7-Job – zusätzlich zum normalen Alltag.
Eigentlich müsste man dafür bezahlt werden.
Und zwar richtig.
Aber wir machen es trotzdem.
Aus Liebe.
Mein kleiner Wunsch
Und dabei wollen wir gar nicht so viel.
Ich zumindest nicht.
Ich brauche keinen Luxusurlaub.
Keine großen Geschenke.
Aber ein bisschen Zeit für mich…
Das wäre schön.
Ein paar Stunden bei meinen Pferden.
Einfach mal durchatmen.
Einfach mal ich sein.
Zwischen Liebe und Erschöpfung
Ich versuche, die Babyzeit bewusst zu genießen.
Denn ich weiß, wie schnell sie vergeht.
Und gleichzeitig wünsche ich mir manchmal einfach nur eine kleine Pause.
Einen Moment zum Loslassen.
Und ich glaube, genau das dürfen wir uns auch erlauben.
Ohne schlechtes Gewissen.
Fazit: Mütter dürfen mehr sein als nur stark
Mama sein ist wunderschön.
Aber es ist auch anstrengend. Ehrlich anstrengend.
Und genau deshalb sollten wir anfangen, offener darüber zu sprechen.
Über den Mental Load.
Über Erschöpfung.
Über den Wunsch nach Auszeit.
Denn wir sind nicht nur Mütter.
Wir sind auch Frauen. Menschen. Individuen.
Und wir dürfen uns selbst dabei nicht verlieren.
Sich selbst wiederzufinden bedeutet nicht, weniger Mutter zu sein.
Sondern eine bessere.
Denn wenn wir uns selbst wieder spüren,
können wir auch wieder mit mehr Leichtigkeit geben.
Du darfst dich wieder finden.
Du darfst dir Raum nehmen.
Und du darfst mehr sein als nur „Mama“.